Prioritér dig selv
Rigtig mange mennesker glemmer at passe godt på sig selv. De fokuserer og bruger energi på arbejdet, familien, børnene osv. Det skal du selvfølgelig også, men det er vigtigt, at du også husker at sætte dig selv i centrum og gøre lige netop det, som gør dig glad og giver dig energi.
Hvis du hele tiden tager vare på alle andre i travlheden og glemmer dig selv, vil du langsomt blive dårligere og dårligere til at tage vare på både dig selv, din familie og dit arbejde.
I flyet lyder sikkerhedsinstruksen: ”Du skal tage din egen iltmaske på – før du hjælper andre”.
Sådan fungerer det rent faktisk også i mange andre aspekter af livet. Hjælp dig selv, og du bliver også god til at hjælpe og være noget for andre. Hvis du bruger alt din energi på andre, risikerer du selv at brænde ud og få stress.
Hvad er det så helt præcist, som gør dig glad og giver dig energi?
Tænk tilbage i dit liv. Hvornår har du følt dig fri, glad og godt tilpas? Tænk også fremad – hvad er det, som du virkelig glæder dig til? Det kan være rigtig mange ting.
Her er nogle eksempler, som måske kan inspirere dig, og som du måske har glemt at prioritere:
- Læse en god bog
- Fodboldkamp på stadion
- Dans, yoga, pilates eller anden sport en eller nogle gange om ugen
- Gå- eller løbeturen langs vandet, i skoven, på marken…
- Rideturen
- Pool, billard, biografturen eller byturen med veninderne/vennerne
- Tegn og mal
- Bag brød, lav spændende mad…
- Sport eller en god film i TV
- Kursus
- Café besøg
- Hæng ud – lav ingenting – “træk stikket”
- Vinterbadning, sauna, svømning
- Museumsbesøg, kunstudstillinger
- …
Husk at prioritere dig selv og sætte tid af til nogle af de ting, som gør lige netop dig glad. Også selvom det er noget, som ikke giver andre men dig god energi.
Når du sætter dig selv i fokus, så tanker du op, og så du kan meget mere – både alene og sammen med andre.
