Prioriter deg selv

Veldig mange mennesker glemmer å passe godt på seg selv. De fokuserer og bruker energi på jobben, familien, barna osv. Det skal du selvfølgelig også gjøre, men det er viktig at du også husker å sette deg selv i sentrum og gjøre nettopp det som gjør deg glad og gir deg mer energi.

Hvis du hele tiden tar vare på alle andre i travelheten og glemmer deg selv, vil du langsomt bli dårligere og dårligere til å ta vare på både deg selv, din familie og din jobb.

I flyet lyder sikkerhetsinstruksen: ”Ta på din egen oksygenmaske – før du hjelper andre”.

Sånn fungerer det rent faktisk også i mange andre aspekter av livet. Hjelp deg selv, og du blir også god til å hjelpe og være noe for andre. Dersom du bruker all din energi på andre, risikerer du selv og bli stresset og utbrent.

Hva er det, helt presist, som gjør deg glad og gir deg energi?

Tenk tilbake i livet ditt. Når har du følt deg fri, glad og godt tilpass? Tenk også fremover – hva er det du virkelig gleder deg til? Det kan være veldig mange ting.

Her er noen eksempler som kanskje kan inspirere deg, og som du kanskje har glemt å prioritere:

• Lese en god bok
• Fotballkamp på stadion
• Dans, yoga, pilates, eller annen idrett en eller flere ganger i uken
• Gå- eller joggeturen langs vannet, i skogen, på engen…
• Rideturen
• Billiard, kinoturen eller byturen med venninnene/vennene
• Tegn og mal
• Bake brød, lage spennende mat…
• Sport, eller en god film på TV
• Kurs
• Kafebesøk
• Henge rundt – gjøre ingenting – “trekke ut stikkontakten”
• Vinterbading, sauna, svømming
• Museumsbesøk, kunstutstillinger
• …

Husk å prioritere deg selv og å sette av tid til noen av de tingene som gjør nettopp deg glad. Også selv om det er noe som ikke gir andre, men deg god energi.

Når du setter deg selv i fokus fyller du tanken. Da klarer du mye mer – både alene og sammen med andre.